Меры предосторожности Учитывая особенности выполнения, упражнения Кегеля для женщин почти не имеют противопоказаний. Исключение — недавно случившийся выкидыш, преждевременные роды и серьезная операция, наличие злокачественных новообразований. В перечисленных случаях нельзя перенапрягаться. Но в любом случае всегда перед началом занятий необходимо посоветоваться с вашим врачом. Даже если противопоказаний нет, но во время занятий ощущается дискомфорт или боль, следует остановиться и обратиться к врачу...

Я хочу с вами поделиться основными моментами, как правильно делать данные упражнения, потому что большинство пациенток, которые приходят ко мне на приём, совершенно неправильно это делают/не умеют. И у многих есть выраженная слабость мышц, зияние половой щели, опущение стенок влагалища. Поначалу это может никак не беспокоить, но в дальнейшем привести к недержанию мочи, отсутствию оргазма и приятных ощущений, постоянному нарушению флоры, проблемам при дефекации и полному опущению😧 Вот именно для...