Чем выше ИМТ, тем выше риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, остеоартрита, диабета и других заболеваний. В региональном Роспотребнадзоре рассказали, как правильно рассчитать индекс массы тела. Он рассчитывается очень просто: необходимо разделить вес (например, 65 кг) на квадрат роста в метрах (например, если ваш рост 160 см, то нужно 1,6 умножить на 1,6, получим 2,56)...

Чтобы получить точные показатели, поставьте весы на твердый пол, я не на ковёр, снимите обувь и тяжелую одежду (в идеале стоит раздеться до белья) и встаньте обеими ногами ровно по центру весов. Запишите вес с точностью до десятых — например, 49,1 кг. 2. Выясните свой рост. Тут понадобиться помощь друга, родителей или брата с сестрой — иначе точность будет хромать. Чтобы измерить свой рост, снимите обувь и распустите волосы, если у вас объемная прическа. Найдите участок пола без плинтуса — нам нужно, чтобы пол со стеной образовывали прямой угол...