Как прыгать на скакалке, ты наверняка знаешь с детства. Но этот простейший инвентарь может помочь и во взрослой жизни — с его помощью можно классно похудеть и подтянуть все тело. Достаточно придерживаться нескольких правил. Как прыгать, чтобы похудеть Сколько калорий сжигается Как и сколько прыгать, чтобы похудеть Техника упражнений Как усилить эффект, избежать травм Противопоказания Плюсы для здоровья Кардионагрузки очень полезны как для сердечно-сосудистой системы, так и для избавления от лишнего веса...

В этой статье мы попрыгаем на прыгалках и сделаем массаж зон, на которые приходится основная нагрузка во время этого увлекательного процесса. Речь про кисти и стопы. Помогать в этом будет наш самый компактный массажер BODYGUN MINI! Видео-обзор нашей практики: Первым делом давайте разберем зоны нашей сегодняшней работы, а я пока попрыгаю: Если говорить про стопы, то здесь у нас невероятное количество мышц и конечно все мы их перечислять не будем. Да и воздействие у нас будет скорее не на сами мышцы,...