Современный образ жизни часто подкидывает нам не самые приятные "подарки": долгие часы за компьютером, сидячая работа, малоподвижность. В результате многие из нас сталкиваются с двумя распространенными проблемами: сутулостью и слабыми, невыразительными ногами. Но хорошая новость в том, что эти проблемы вполне решаемы! Давайте разберемся, как вернуть себе прямую осанку и сделать ноги сильными и красивыми. Шаг 1: Разбираемся с сутулостью – почему мы горбимся и как это исправить Сутулость – это не просто эстетическая проблема...

Знаете, что самое обидное? Когда чувствуешь себя на двадцать пять, а зеркало или, что ещё хуже, отражение в витрине вдруг показывает кого-то уставшего, ссутулившегося, с какой-то непонятной "второй сменой" на лице. И дело тут часто не в возрасте или даже килограммах. Усталость, отсутствие блеска в глазах, даже морщинки – часто это просто следствие одной большой привычки, которая исподтишка крадёт вашу молодость и энергию. Я говорю, конечно, об осанке. О ней говорят много, но всегда как-то сложно, занудно...