Вкусно поесть любит каждый, но для профилактики заболеваний полезно устраивать себе разгрузочные дни. Если делать все правильно, то стресса вы не ощутите, а напротив, почувствуете прилив бодрости, укрепите иммунитет. Несмотря на простоту этой практики, нюансов в ней хватает. А поэтому нередко возникает вопрос о том, как правильно проводить разгрузочные дни? Будем разбираться. Чистка организма, а не способ похудеть Прежде чем приступать к этой практике, нужно уяснить себе, что такое разгрузочный день...

Сегодня у меня выходной день. Утром,как всегда,ходьба. Надо бы еще и зарядку какую нибудь подключить,да все откладываю. Сфотографировала восход солнца, но вчера он был красивее. У меня сегодня такое ощущение, что я зашла в тупик. У многих девочек читаю,что они и на 1500 калориях хорошо худеют. А я на 1200 топчусь на месте. Думала я думала весь день сегодня и приняла решение,что буду один раз в неделю делать разгрузочные дни. И стала изучать эту тематику. С какой целью проводятся,есть ли противопоказания, варианты разгрузочных дней...