Частые головные боли, утомляемость и бессонница — все эти симптомы могут быть признаком дефицита кислорода. Рассказываем, как правильно проветривать комнату и как часто это нужно делать. Многие люди проветривают помещение недостаточно часто, ориентируясь только на температуру воздуха: если летом жарко, окна открывают чаще, а зимой практически не проветривают из-за холода. На самом деле жилье нуждается в регулярном обновлении воздуха круглый год. Рекомендуемые нормы по поддержанию микроклимата...

Некоторые в морозы боятся открывать форточку даже на миллиметр, чтобы не слечь с простудой. На самом деле сухой и тёплый воздух — идеальная среда для распространения вирусов и накопления вредных веществ и аллергенов в воздухе, рассказала педиатр клиники «Абиа» Мария Самсонова. Она объяснила, как проветрить комнату в холода по всем правилам. Почему надо проветривать даже в морозы Во-первых, вы улучшаете качество воздуха. Это помогает избавиться от загрязнённого воздуха, в котором присутствуют токсины, пыль и другие аллергены...