Попробуем разобраться с вопросом, как высушить мужское тело в домашних условиях, причем за достаточно короткое время. Как правило, это делается для придания мышцам рельефности. Для достижения успеха недостаточно изменить тренинг. Для этого необходимо пересмотреть рацион питания. Рацион питания для набора массы и сушки тела отличается. Однако если делать это неправильно, можно не только уменьшить жировую прослойку, но и потерять мышечную массу. Чтобы не навредить организму, нельзя полностью отказываться от углеводов...

Сушка тела — это специальный комплекс питания и упражнений, который поможет вам сделать тело рельефным и подтянутым. Он нацелен на максимальное избавление жировых отложений в организме, поэтому требует тщательного соблюдения всех условий. Если вы хотите “подсушиться”, для начала рассчитайте долю сухой мышечной массы + процент вашего жира. Чтобы упростить себе задачу, воспользуйтесь специальной программой или обратитесь к профессиональному тренеру. Когда вы узнаете свой % жира, то сможете правильно подобрать срок сушки и рацион питания...