Мы все слышали о пробиотиках — они находятся в йогуртах, добавках и рекламе, обещающей крепкое здоровье. Но тут появляется ещё одно слово — пребиотики, и становится непонятно, чем они отличаются и что лучше для кишечника. Давайте разберёмся! Что такое пробиотики? Пробиотики — это полезные бактерии, которые живут в нашем кишечнике. Они помогают переваривать пищу, поддерживать иммунитет и даже могут влиять на наше настроение! Пробиотики часто называют «хорошими бактериями», потому что они защищают...

Продукты с пробиотиками и пребиотиками сегодня часто рекламируют как полезные. Но прежде чем бездумно их скупать, нужно научиться отличать одно от другого и понять, в чём их реальная польза. Пробиотиками называются микроорганизмы, которые при употреблении внутрь приносят пользу для здоровья...