Витамины группы В играют ключевую роль в работе нервной системы, энергетическом обмене, поддержании здоровья кожи и волос, а также в функционировании многих других систем организма. Однако их эффективность во многом зависит от правильного приема. Разберемся, как принимать витамины группы В без вреда для здоровья и с максимальной пользой. Группа В включает несколько важных витаминов: Дефицит витаминов группы В может проявляться: При таких симптомах врач может порекомендовать прием витаминов в виде добавок...