Предтренировочные комплексы (или просто «предтреники») — это добавки, которые помогают улучшить продуктивность на тренировке. Они дают: ✔ Энергию (кофеин и другие стимуляторы) ✔ Выносливость (бета-аланин, цитруллин) ✔ Пампинг (аргинин, нитраты) ✔ Силу (креатин) Но если использовать их неправильно, можно навредить здоровью. Разберёмся, как принимать предтреники с максимальной пользой. Главный ориентир — кофеин. Другие компоненты: ❗Важно: не превышайте дозировки, особенно кофеина! 🔹 Как понять, что пора сделать перерыв? ❌ Гипертоникам (повышают давление)...

Предтренировочные комплексы (претреники) – это популярные добавки среди спортсменов и любителей фитнеса, призванные повысить энергию, улучшить концентрацию, увеличить силу и выносливость во время тренировок. Благодаря активной рекламе и обещаниям невероятных результатов, многие люди полагаются на претреники для достижения своих целей. Однако, не все претреники одинаково полезны, а некоторые из них могут даже нанести вред вашему здоровью и мотивации. В этой статье мы подробно разберем, что такое претреники,...