Сегодня речь пойдет о такой полезной вещи для стройной фигуры как отруби. В этой статье я постараюсь развеять некоторые мифы и поделиться своим опытом. Что такое отруби? Это просто остатки от оболочки зерна. Существуют разные виды отрубей: овсяные, пшеничные, кукурузные и пр. Самыми эффективными считаются овсяные, но лично мне нравятся пшеничные. А теперь подходим к самому главному. Как похудеть с помощью отрубей. Многие думают, что когда они начнут есть отруби, то у них начнет сгорать жир. Нет, это не совсем так...

Можно похудеть на 5 кг за две недели практически не меняя своего привычного режима питания, включив в рацион отруби. Каким образом это правильно сделать, мы и расскажем в этой статье. Удивительно, что казалось бы какая то шелуха, а какими полезными свойствами обладает для нашего здоровья и вдобавок помогает еще избавиться от лишнего веса. Все вы слышали о хлебе с отрубями, также они натуральным образом содержатся в кашах из неочищенных зерен. Но если вы употребляете мало каш и овощей, содержащих клетчатку, то употребление небольшого количества отрубей вам просто необходимо...