Купили банку витамина D, магний в красивых капсулах, омегу-3, цинк, может, ещё пару пробиотиков. Поставили на полку. А потом начинается: «А когда это пить? До еды? После? Утром или перед сном? А можно всё вместе или что-то из этого не дружит?» Знакомая история, правда? Я сама через это проходила. Стоишь перед этой полкой с баночками и чувствуешь себя не взрослым человеком, а первокурсником перед экзаменом по биохимии. Вроде бы всё полезное купил, а как извлечь из этого реальную пользу — загадка...

Бездумное употребление БАДов часто оборачивается пустой тратой денег или вредом для здоровья. О том, как правильно сочетать микроэлементы и почему поливитамины не работают, "Газете.Ru" рассказал Сабухи Самедов, врач-терапевт, онколог, эксперт телеканала "Доктор". Даже самые дорогие препараты не принесут пользы, если нарушены механизмы всасывания. Препятствовать этому могут проблемы с желудком и желчеотделением (пониженная кислотность, застой желчи), состояние кишечника и поджелудочной железы (нехватка...