Как правильно принимать кальций?
Когда и с чем пить препараты кальция?
Отвечаю на вопрос подписчицы: «А как же советы медиков по творогу? Пишут, что кальций без жиров не усваивается, есть его надо со сметаной или с жирами?»
Врач раскрыла секрет: как правильно принимать кальций после 50 лет и не ошибиться
Эксперт поделилась важными советами для людей старше 50 лет. Узнайте, как сохранить здоровье и избежать ошибок. Впереди — неожиданные подробности и развенчание мифов. С возрастом поддержание крепких костей становится особенно актуальным. По информации врача-ревматолога Ирины Самковой, людям старше 50 лет важно уделять внимание не только количеству кальция, но и его правильному усвоению. Она отмечает, что для профилактики остеопороза организму требуется около 1000 мг кальция ежедневно. Лучше всего, по мнению специалиста, получать этот элемент из обычных продуктов...