Как правильно выбрать БАД с Омега-3 Помните, что в первую очередь нужно заботиться о правильном питании, а потом уже подбирать добавки с омега. Покупая БАД, обратите внимание на следующие моменты. 👉Смотрите состав на упаковке. В составе должен быть витамин Е как антиокислитель. d-alpha tocopherol - это натуральный витамин Е. Если указан I-alpha tocopherol -это синтетический витамин. 👉Смотрите в составе на формулу ЭПК + ДГК (эйкозапентаеновая кислота и докозагексаеновая кислота). Чем выше количество кислот ЭПК и ДГК в добавке, тем полезнее она будет. Этот показатель должен быть 1000 и более. Смотрите эти данные не на лицевой части этикетки, а именно сумму чисел из таблицы на обороте упаковки. На картинке выше - бесполезный бад, выброшенные деньги 👉Упаковка должна быть из тёмного стекла. Иначе жир может окислиться 👉Выбирайте БАДы из океанической жирной рыбы. В них больше ненасыщенных жирных кислот и меньше загрязняющих веществ 👉 Покупайте Омегу-3, которая прошла международные тестирования на тяжелые металлы. 👉 Омега-3 можно принимать вместе с витамином Д 👉Хранить омега-3 нужно только в холодильнике Будьте здоровы! Ставьте 👍 если было полезно и делитесь с друзьями Читайте мой канал в телеграм