Всем известно, как хороша и полезна для здоровья зелень. Лиственный шпинат - не исключение! Этот зеленый целитель является отличным источником витаминов K, A и C, которые важны для создания здоровых костей, а также содержит витамин В2 и Омега-3 жирные кислоты, так необходимые нам для здорового питания и отличного самочувствия. Шпинат содержит фитонутриенты и антиоксиданты, обладает антиканцерогенными и противовоспалительными свойствами, а также помогает с сердечно-сосудистыми проблемами. А еще он, как и все продукты из семейства маревые (свекла, лебеда и др...

Шпинат — это не только вкусная и питательная зелень, но и отличный способ разнообразить ваш сад. Этот быстрый и неприхотливый овощ идеально подходит для выращивания на грядках и радовать вас свежими листьями в течение всего сезона. Однако, чтобы получить максимальный урожай и облегчить уход за растением, необходимо соблюдать несколько простых правил. В этой статье мы поделимся пошаговой инструкцией по посадке шпината на грядках, а также полезными лайфхаками для садоводов, которые помогут вам сэкономить время и силы...