Тренировка – это стресс для организма, и кожа лица реагирует на него одним из первых: усиливается потоотделение, повышается температура, расширяются сосуды. Если не помочь коже после нагрузки, можно получить забитые поры, раздражение и стойкие покраснения. Разберем, как выстроить уход после тренировки, чтобы сохранить кожу чистой и спокойной. «Во время физической нагрузки усиливается кровообращение, повышается температура тела и активизируется работа сальных желез. Пот смешивается с кожным салом, пылью и остатками косметики, создавая на поверхности кожи пленку...

Чтобы увеличить продолжительность и улучшить качество глубокого сна, необходимо создать условия, при которых мозг сможет беспрепятственно генерировать медленные дельта-волны и снижать температуру тела...