Сахар скакал, вес рос — пока эндокринолог не переделал мой завтрак. Результат за неделю! В 57 лет я просыпалась с одной мыслью: кофе и круассан. Или овсянка с мёдом и бананом. Казалось — здоровый завтрак. Через час — дикий голод. К обеду — усталость. К вечеру — отёки и тяжесть. Вес рос, хотя я «почти ничего не ела». Сахар в крови скакал: то 6,2, то 7,1. Пока эндокринолог не посмотрела на мой дневник питания и не сказала: «Ты завтракаешь как в 25. А твоему телу нужно совсем другое». Она переделала мой завтрак...

Случай из практики: 60-летний Андрей после операции встал с постели и сделал первый шаг… и тут же чуть не упал. «Доктор, я разучился ходить?» — спрашивает он. Сегодня он снова ходит по горам. Как же так? Все достаточно прозаично: правильная техника ходьбы после операции — это основа успешного восстановления. В этой статье я расскажу, как правильно ходить после эндопротезирования тазобедренного сустава, чтобы избежать ошибок и ускорить реабилитацию. Мы разберемся, какие шаги нужно сделать, чтобы ваши первые шаги после операции стали безопасными и уверенными...