Как правильно мерить давление тонометром дома? Домашний тонометр — самый дешёвый способ узнать о себе что-то важное. И самый легко портящийся: заметная часть ошибок не в приборе, а в том, как им пользуются. — За полчаса до замера никакого кофе, сигарет, вейпа и нагрузки. И сходите в туалет: полный мочевой пузырь тоже смещает результат. — Сядьте и посидите пять минут молча. Не «примерно пять», а пять. — Спина опирается на спинку, ноги не скрещены, стопы на полу, рука лежит на столе на уровне сердца...

Уровень артериального давления заметно влияет на самочувствие человека. Некоторые люди очень чувствительны к перепадам давления и вынуждены постоянно следить за его колебаниями, значительно облегчают эту задачу тонометры, которые есть сейчас практически в каждом доме. Однако для получения объективных результатов важно уметь правильно измерять ими давление. Тонометр — один из тех приборов, которые должны быть в каждой аптечке наравне с градусниками, потому что следить за артериальным давлением не менее важно, чем за температурой...