С возрастом, как известно, появляются морщины, ослабевают все мышцы, в том числе и мышцы тазового дна. Слабые вагинальные мышцы негативно влияют и на сексуальные отношения, и наносят ущерб организму женщины: · провоцируют дискомфорт, сухость, аноргазмию; · способствуют опущению органов, в том числе, стенок влагалища, недержанию мочи; · замедляют кровоснабжение органов малого таза, поэтому яичники перестают вырабатывать необходимое количество гормонов; · снижают либидо и способствуют ранней менопаузе...

Привет, девочки! Сегодня поговорим об упражнениях Кегеля — вашем секретном оружии для крепких мышц тазового дна, ярких оргазмов и уверенности в себе. Это не просто тренировка, а настоящий подарок вашему телу, который улучшит здоровье, секс и даже настроение. Регулярная практика творит чудеса, и я сейчас расскажу, как всё сделать правильно, чтобы результат не заставил себя ждать. Мы разберём, как найти эти мышцы, как их тренировать с партнёром, тренажёрами или секс-игрушками, и добавим пару лайфхаков для пущего эффекта...