Просыпаясь ночью довольно часто, мы склонны забывать, сколько раз это происходило и в какое время. Однако многие люди просыпаются строго в три часа ночи, и именно этот момент запоминают чаще. В чем причина? Оказывается, не нужно далеко ходить, чтобы найти причину пробуждений именно в это время. Почему важен сон? Сон – очень важный физиологический процесс, благодаря которому организм может нормально функционировать, восстанавливаться и набираться сил. Поэтому нельзя игнорировать появление проблем, связанных с бессонницей...

Для человека естественно бодрствовать днем и спать ночью. Раньше, вплоть до середины XVIII в., время суток, как ориентир, особо то и не было нужно, выделялся только полдень. Но с развитием науки, транспорта и телеграфа стали возникать трудности. Представьте, изобрели поезд, отправили его утром из города А в далекий западный город Б, где люди еще спят, и стало непонятно, как рассчитать время пути и составить расписание. Как же человечество пришло к единой системе синхронизированного времени? Первая попытка решить проблему была предпринята англичанином Уильямом Хайдом Волластоном...