Похудение на интервальном голодании очень эффективно, если делать все правильно. Как похудеть на интервальном голодании? Есть несколько советов, но главный – перейти на интервальное голодание 23/1 (OMAD). Доброго времени суток! Сегодня, я дам вам действенный совет для улучшения результатов похудения на интервальном голодании. На самом деле будет несколько советов, но среди них один – самый важный. Начнем с менее важных советов! Многие практикуют интервальное голодание с минимальными, либо средними успехами...

Диетологи говорят, что для снижения веса на интервальном голодании необходимо исключить из рациона все вредности, такие как фаст-фуд, сладости, жирную, соленую, копченую и острую пищу. Кроме того, важно сочетать интервальное голодание с регулярными тренировками и употреблять не менее 1,5-2 литров воды в сутки. Важно помнить, что долгое придерживание жестких схем интервального голодания не рекомендуется, так как это может привести к «вставанию» веса или замедлению процесса похудения. Кроме того,...