«Сушка» — комплекс мер для похудения и прорисовки мышечного рельефа тела, а базируется он и на физических нагрузках, и на продуманном рационе. Кроме желания и мотивации, для «сушки» очень важны физические силы и энергия. И если вы решились, то Swjournal.ru раскроет несколько правил, которые лучше соблюдать. На физиологическом уровне – создать дефицит калорий, когда для энергии организм использует собственные жировые запасы. При этом поддерживается высокий уровень белка и силовые нагрузки, чтобы избежать распада мышц...

Научиться правильно общаться с женщинами совсем не сложно. Для этого нужно соблюдать всего лишь несколько простых правил, о которых многие мужчины не знают или постоянно забывают. В этой статье я разберу все эти правила, а также дам несколько полезных фишек, которые помогут еще более эффективно общаться с женщинами. Используй их и женщин будет тянуть к тебе на инстинктивном уровне. А начну я с двух постулатов, о которых необходимо помнить каждому мужчине. Первое. Общаясь с женщиной, не нужно пытаться ее заинтересовать...