Дневник – что это такое, как вести дневник и что в нем писать? У многих людей, дневник ассоциируется только с школьными заданиями и замечаниями учителей, которые они туда щедро вписывали. Кто-то сразу представляет дневники, со школьных и студенческих лет, в которые можно было рыдать ночами и писать поэмы о своей неразделенной подростковой любви. Третьи же, путают дневник с деловым ежедневником и считают, что его ведение сводится к написанию нескольких заметок, касающихся данного дня, указания срока и места пребывания...

Польза ведения личного дневника сильно недооценена. Дневник — одна из самых доступных психотерапевтических практик, позволяет выплескивать свои эмоции, бороться со стрессом, повышать самооценку и лучше познавать себя...