Тренировки с гирей улучшают общее состояние организма, силовые показатели и тонус мышц. Какие упражнения позволят достичь наилучших результатов? Разбираемся вместе с экспертом Занятия с гирей — возможность сочетать силовые и кардионагрузки, проработать ловкость и координацию. Предоставил видеоролики, проверил и прокомментировал материал Джамбулат Датиев, элит-тренер групповых программ World Class «Город столиц» Особенности тренировок с гирей Тренировки с гирей эффективно прокачивают тело, задействуя...

Рассказываю о том, как правильно держать гирю, чтобы выполнить максимальное число повторений без усталости для рук Как правильно выполнять рывок? Да это же знаю абсолютно все. Но есть одна деталь, про которую также все почему-то забывают...