Некоторые из нас очень любят все планировать – собирать карты, строить маршруты, просчитывать сколько воды и еды понадобится на каждый день. Кто-то из нас предпочитает действовать спонтанно — выбирая маршрут на день, ориентируется на интуицию, собирая рюкзак, берет ту одежду, которая лежит на самом виду. И предпочитает поспать подольше, а не просыпаться ни свет ни заря, чтобы проверить три сайта прогноза погоды. Оказывается, приверженцы обоих подходов могут многому научиться друг у друга. И лучшей...

Посещение рынка или магазина — это не просто возможность купить продукты, но и шанс сделать здоровый выбор для себя и своей семьи. Чтобы не тратить время впустую и не накупить вредной еды, следуйте этим простым советам по подготовке к походу за продуктами. Звучит очень основательно.  Шаг 1: Определите свой план питания.  Прежде чем отправляться на рынок или в магазин, подумайте о том, что будете готовить на этой неделе. Составьте меню на 5-7 дней. Это поможет Вам не только купить нужные ингредиенты, но и избежать импульсных покупок. Примерное меню на неделю: Шаг 2: Составьте список покупок На основе Вашего меню составьте список необходимых продуктов...