Разбираемся во всех тонкостях детоксикации и рассказываем о ее подводных камнях. Токсины Токсины, которыми так пугают, не имеют научного подтверждения своего существования. Как и нет данных об объективном улучшении состояния здоровья после очищения. Снижение веса, сопровождающее детокс, — следствие приема мочегонных, слабительных препаратов, уменьшения мышечной массы (при голодании) или, в лучшем случае, простой нормализации питания при переходе на более здоровый рацион. При нормальном питании здоровый организм токсинов не накапливает...

Чтобы прийти в себя после праздников, диетологи советуют пересмотреть рацион, что совсем не означает резкое сокращение калорийности пищи. Разгрузочные дни после загрузочных - не самая хорошая идея, организм не любит резкие перемены. Более того, это грозит обострением гастроэнтерологических заболеваний или развитием новых, если до этого вы ими не страдали, предупредила врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии Татьяна Залетова в интервью aif.ru. Самая оптимальная диета для восстановления - белково-овощная...