Технически стиль напоминает кроль на груди: та же координация движений, только тело находится в воде не на груди, а на спине. Обычно, если пловца есть гибкость в этой техникой не возникает проблем, наши ученики в школе плавания F3 быстро разучивают ее на первых занятиях. Стиль позволяет более серьезно проработать «высокое положение» тела на воде, улучшить подвижность плечевых суставов и спины. Цикл движений в кроле на спине так же как и в кроле на груди состоит из двух гребков руками и шести ударов ногами...

Плавание имеет все шансы получить звание лучшего вида спорта. Оно наименее травматично, активизирует почти все группы мышц, помогает укрепить сердце, суставы, позвоночник и легкие одновременно и при этом на 25% эффективнее бега в вопросах похудения. Оно лечит бессонницу, снимает стресс и повышает выносливость. Рассказываем, как организовать тренировку в бассейне, чтобы получить не только пользу, но и большое удовольствие. У плавания масса плюсов, среди которых: Этот вид спорта позволит не только сделать тело подтянутым, но и принесет реальную пользу для всего организма...