Как правильно плавать в бассейне: техника, дыхание, виды плавания и подготовка к турнирам 🏊‍♂️🌊 Плавание — это один из самых полезных видов спорта, который тренирует все группы мышц, укрепляет сердце и легкие, а также развивает выносливость. Однако важно не просто заходить в воду и плыть, а соблюдать правильную технику, дыхание и учитывать различные стили плавания. В этой статье мы разберём, как правильно плавать в бассейне, как контролировать дыхание и готовиться к турнирам, чтобы добиться отличных результатов! 💪 1. Как правильно плавать в бассейне: основы техники 🏊‍♀️ Правильная техника...

Техники плавания Известно, что плавание – это умение, которое позволяет человеку держаться на воде и перемещаться по ней. Иногда во взрослом возрасте нужно обучиться этому навыку. Сделать это можно самостоятельно. Перед тем как приступать к практическим занятиям, следует ознакомиться с теоретическими основами по технике плавания. Различают 4 основных стиля плавания: Новичку проще всего самостоятельно освоить стиль кроль на груди. Подвид этого стиля – по-собачьи, который выполняется без выноса рук...