Привет, друг! Мы знаем, что утро – это время, когда организму необходимо получить энергию для начала дня. Вариантом для получения этой энергии является углеводный завтрак (так же я тебе уже рассказывал про белковый завтрак). Углеводы – это главный источник энергии для организма. Сейчас я тебе расскажу, как правильно составить углеводный завтрак, чтобы он был полезным и сытным. Что вообще такое углеводы? Углеводы – это один из трех основных макронутриентов, которые необходимы для правильного питания организма...

ЗАВТРАК – НАЧАЛО ДНЯ Утро – лучшее время дня для наполнения организма энергией, витаминами и питательными веществами. Завтрак является началом дня не только для физического тела, но и для ума. Это идеальный период для повышения физических и психических возможностей, необходимых для активного дня. Утром весь организм, включая функциональную систему и огонь пищеварения, медленно пробуждается, готовится к работе или учебе. Правильный, полезный завтрак служит топливом для тела, поэтому очень важно не пропускать приемы пищи утром...