«Если вы не даете своему телу самое лучшее, то попросту обкрадываете себя» Джулиус Ирвинг Начинаем вторую статью нашего небольшого марафона по гармонизации веса, самочувствия и здоровья. Рассмотрим, как же всем нам начать правильно ежедневно питаться, чтобы похудеть...

Каждый день мы принимаем десятки решений о еде: что приготовить на завтрак, чем перекусить в обед, какой ужин выбрать. Но задумываемся ли мы о том, как эти решения влияют на наше здоровье? Правильное питание – это не просто модный тренд или способ похудеть. Это основа здоровья, которая помогает предотвратить множество заболеваний, улучшить работу желудочно-кишечного тракта, повысить иммунитет и даже продлить жизнь. В этой статье мы расскажем, как составить сбалансированный рацион, какие продукты...