Советы диетолога о том, как худеющему правильно составить рацион, зависят от многих факторов. Сколько килограммов планируется сбросить? Как быстро худеющий планирует уменьшить свою массу тела? Есть ли в его режиме дня физические нагрузки? Ответы на эти и многие другие вопросы дадут диетологу основания рекомендовать состав меню. Правильно составленный рацион для похудения должен учитывать калорийность продуктов, содержание в них необходимых нутриентов, витаминов и минералов. Что такое правильное...

Подборка самых актуальных и эффективных правил питания, которые помогут не только сбросить лишний вес, но и наладить пищеварение, повысить ежедневную продуктивность и улучшить состояние кожи и волос! Найди в своем плотном графике время на заботу о себе и своем здоровье. Оставь мысли о быстром сбросе веса или наборе недостающей мышечной массы перед началом купального сезона или долгожданным отпуском. Начинать голодание или низкокалорийную диету без рекомендации врача – это опасно для здоровья...