Чем нужно питаться, чтобы тренироваться на рост мышц?
Как питаться, чтобы росли мышцы? Полное меню для набора массы
Секрет: мышцы растут не в зале, а на кухне. Без правильного питания даже самые тяжелые тренировки будут бесполезны.
Как правильно питаться, чтобы мышцы росли быстрее? 💪🍽️
Привет! Если ты серьезно настроен набрать мышечную массу, то без правильного питания никуда 😉 Давай разберемся, какие приемы пищи тебе понадобятся, чтобы тело стало сильным и рельефным! Завтрак – начало всего В 7 утра пора начинать день с энергии! Идеальный вариант – это овсянка (можно добавить немного меда или ягод) и несколько яиц (желательно вареных). Это отличный старт для твоего организма: углеводы дадут энергию, а белки начнут "строительство" мышц. Не забудь про капсулы рыбьего жира и витаминный комплекс...