Завтрак не пропускать, перекусы брать с собой, фастфуд заменить на белковые блюда, а кофе - на воду. Даже при насыщенном графике можно сохранить здоровье Гастроэнтеролог Центра молекулярной диагностики CMD Оренбург ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Алия Усеева рассказала, что каждый день видит пациентов, которые жалуются на гастрит, изжогу и боли в животе. Все они много работают и перекусывают на бегу вместо того, чтобы полноценно поесть. Однако, по словам эксперта, даже при самом насыщенном графике можно организовать питание так, чтобы поддерживать здоровье...

Я, Роман Воровицкий, худею с помощью самых современных технологий. Подробно рассказываю о своём самочувствии, что делаю и что планирую делать. Многие думают: «У меня нет времени на правильное питание». Но наука показывает: проблема не в занятости, а в том, что вы не организовали свою систему питания как инструмент продуктивности и здоровья. Гастроэнтеролог Алия Усеева права: кофе с булочкой, пицца на обед и доставка вечером — прямой путь к гастриту, изжоге и набору веса. Я работал так же. Сейчас — нет...