Бета-аланин — популярная добавка среди спортсменов и любителей фитнеса. Спортсмены и те, кто ведут активный образ жизни, принимают бета-аланин для выносливости, силы и в целом улучшения здоровья. Рассказываем с экспертами, что такое бета-аланин, что говорит о нём наука и чем он полезен. Что такое бета-аланин Бета-аланин — это заменимая аминокислота, то есть организм может естественным образом производить её, получая всё необходимое для этого из пищи. По словам диетолога Мэдди Паскуариелло, большинство...

БЕТА-АЛАНИН — это аминокислота, которая в последние годы приобрела популярность среди бодибилдеров и спортсменов. Этот продукт не является частью стандартного белкового рациона, но его уникальные свойства делают его ценным дополнением для тех, кто стремится улучшить свои физические показатели. Бета-аланин впервые начал применяться в спорте в начале 2000-х годов, когда ученые начали исследовать его влияние на производительность и выносливость. С тех пор его использование стало распространенным среди атлетов различных дисциплин, включая бодибилдинг...