Вода необходима для поддержания жизни человека, так как наше тело более чем на 60% из нее состоит. Многие об этом знают, но часто задаются вопросом, сколько и как правильно пить воду? Итак, 6 советов как правильно пить воду: 1. Выпивать необходимое количество воды Точной цифры, которая подходила бы каждому человеку нет. Но существуют общие рекомендации в среднем выпивать 30 мл воды на 1 кг веса. То есть человеку весом 60 килограмм нужно выпивать в среднем 1,8 литра воды в течении дня. Также, существует такое распространенное мнение, что каждому человеку нужно выпивать в среднем 2 литра воды...

Многие наслышаны, что человеку для нормальной жизнедеятельности необходимо выпивать около 2 л воды в сутки. Существуют даже формулы расчета ежедневной нормы воды исходя из веса. Летом употребление воды особенно важно, чтобы не было обезвоживания в жару. РБК Life выяснил у врачей, как правильно поддерживать водный баланс, кому и сколько надо выпивать воды в день. На потребность в жидкости влияют многие факторы: интенсивность физической активности, температура внешней среды, состояние организма, пояснил в беседе с редакцией уролог Центральной поликлиники ЦКБ «РЖД-Медицина» Андрей Смерницкий...

Организм человека состоит примерно на 60% из воды (речь о взрослых). Поэтому, для красивой сияющей кожи, поддержания здорового веса и "вымывания" токсинов, необходимо пить достаточно жидкости в течение дня. Многие знают, что нужно пить примерно 2 литра воды в день, но чтобы получить положительный эффект, важно пить правильно и избегать некоторых распространенных ошибок. Ошибки, которые могут привести к обезвоживанию Пить воду после тренировки Конечно, пить много воды после тренировки помогает гидратации, но лучше пить во время самой тренировки и до нее...