И почему именно утренний стакан влияет на давление, сосуды и энергию Многие слышали совет: «Начинай утро со стакана воды». Но не все понимают, почему это действительно работает — и как правильно пить воду, чтобы она приносила пользу, а не провоцировала отёки или скачки давления. После 45–50 лет потребность организма в воде меняется: замедляется обмен веществ, снижается активность гормонов, падает чувствительность к жажде. В итоге человек пьёт меньше, чем нужно, и начинает испытывать характерные...

Большинству людей диетологи советуют каждое утро выпивать стакан чистой воды сразу после пробуждения. Это оптимальное время для такого полезного ритуала. Однако есть несколько простых правил, которые нужно соблюдать: Такая полезная привычка помогает запустить обмен веществ, вывести шлаки, улучшить пищеварение и повысить иммунитет. Стакан прохладной воды дарит заряд бодрости на целый день! Какая вода утром полезнее: прохладная, комнатной температуры или теплая? Многие задаются вопросом, какой по температуре должна быть вода, которую пьют утром натощак...