Большинству людей диетологи советуют каждое утро выпивать стакан чистой воды сразу после пробуждения. Это оптимальное время для такого полезного ритуала. Однако есть несколько простых правил, которые нужно соблюдать: Такая полезная привычка помогает запустить обмен веществ, вывести шлаки, улучшить пищеварение и повысить иммунитет. Стакан прохладной воды дарит заряд бодрости на целый день! Какая вода утром полезнее: прохладная, комнатной температуры или теплая? Многие задаются вопросом, какой по температуре должна быть вода, которую пьют утром натощак...

Как пить воду натощак Вы правильно делаете, если выпиваете первый стакан или два стакана воды в первые десять минут после просыпания. Завтрак должен состояться не раньше, чем пройдет 30-45 минут с момента употребления первого стакана воды. Газированная вода для постоянного употребления не подходит. Лучше не кипяченая чистая вода из бутылок, либо прошедшая через фильтр. Также хорошо на организм влияет талая и родниковая вода. Если мы пьем правильную воду натощак, то очищаем организм от токсинов и...