Сегодня многие ведут активный образ жизни: занимаются спортом, придерживаются правильного и здорового питания, а также следят за водным балансом организма. Вокруг последней темы сложилось довольно много мифов, предрассудков и заблуждений, которые если не навредят здоровью, то окажутся в лучшем случае бесполезными. Например, есть мнение о том, что нужно выпивать минимум 2 литра чистой питьевой воды ежедневно, чтобы находиться в хорошей форме. Другие же советуют пить не только обычную, но и дистиллированную воду...

Потребление воды перед едой давно является предметом споров и дискуссий. Некоторые люди предпочитают пить воду перед едой, другие — во время приема пищи, а третьи — после еды. Давайте разберемся, когда же лучше пить воду для нормального функционирования пищеварительной системы. Употребление воды перед едой Большинство исследований показывает, что питье воды перед приемом пищи может ускорить появление чувства сытости и снизить аппетит. Это может быть особенно полезно для тех, кто стремится контролировать свой вес или похудеть...