Витамин D — это не просто витамин, а настоящий "гормон здоровья". Он отвечает за иммунитет, крепость костей, настроение и даже защиту от серьезных заболеваний. Но почему его так важно принимать правильно? И какие ошибки допускают даже те, кто заботится о своем здоровье? Давайте разберемся. 1. Укрепляет кости и зубы   - Витамин D помогает усваивать кальций и фосфор, что делает кости и зубы крепкими.  2. Поддерживает иммунитет   - Он играет ключевую роль в работе иммунной системы, защищая от вирусов и инфекций...

Давайте разбираться, нужен ли нам витамин D или нет? Мифы и реальность. Я, Флегонтова Елена Александровна, рада вас приветствовать на своём канале. Итак, витамин D. Зачем он нужен? Если ты целое лето провёл на море или всего лишь несколько недель, вы думаете, этого вам хватает? Витамин D- мы его по привычке называем витамином, но на самом деле это вещество, которому приписывают функцию гормона, поскольку он участвует в большом количестве метаболических процессов в нашем организме, начиная от минерального...