Пробиотики – это живые микроорганизмы, бактерии и дрожжи, выпускаемые в форме капсул, но не только. Они живут и в ферментированных продуктах, таких как йогурт, в маринованных огурцах или кефире. Пробиотики улучшают пищеварение и работу кишечника, а также поддерживают иммунитет. Если зловредная инфекция вывела ваш желудок из равновесия, то можно обратиться к пробиотикам, и тут возникает вопрос: когда его лучше всего принимать? Мы проконсультировались со специалистами, включая диетологов и врачей, относительно всех факторов, которые нужно учитывать...

В последние годы тема пробиотиков стала невероятно популярной. И неудивительно, ведь они обещают не только улучшение пищеварения, но и укрепление иммунитета, здоровья кожи и даже улучшение настроения! Но что же это такое и как их правильно принимать? Давайте разбираться. Пробиотики — это живые микроорганизмы, которые, попадая в наш организм, оказывают положительное влияние на здоровье. Они заселяют наш кишечник, где помогают переваривать пищу, защищают от вредных бактерий и способствуют укреплению иммунной системы...