Магний — одна из самых популярных добавок после витамина D и омега-3. Его пьют от судорог, стресса, усталости, плохого сна, мигреней, ПМС, тяги к сладкому, давления, запоров и просто «для нервов». И в этом есть логика. Магний действительно важен: он участвует в работе мышц, нервной системы, энергетического обмена, сердца, сосудов, костей, ферментов и регуляции сахара. Это не модная пустышка. Но с магнием есть другая проблема: на банках написано одно и то же слово «магний», а внутри могут быть совершенно разные формы...

Чувствуете постоянную усталость, даже если хорошо выспались? 😴 Дергается глаз после тяжелого рабочего дня? А ночные судороги в ногах стали вашими «верными спутниками»? 🦵 Если вы киваете, читая эти строки, то вы не одиноки. В современном ритме жизни наш организм испытывает колоссальный дефицит одного важнейшего элемента — магния. И тут на сцену выходит популярный дуэт: Магний + Витамин B6. Но так ли он безопасен, как кажется? Давайте разберем по полочкам всю правду о пользе и возможном вреде этой...