Каждый человек, хотя бы раз задумывался о сбросе лишнего веса. Важно знать, что потеря массы зависит от того, что вы добавляете в рацион. Большое количество белка в плане питания - это простой, ультраэффективный шаг для сжигания огромного количества жира ...

Paзные виды протеина отличаются разным режимом приема. Это принципиальный момент, если вы хотите выжать из добавки всю её эффективность.    1) Казеин.    Либо перед сном , либо утром (замешивается с молоком).    2) Сывороточный.    Либо утром незадолго после пробуждения, либо после тренировки...