Сколько молока можно пить взрослым и детям Вопрос о нормах потребления молока остаётся одним из самых обсуждаемых в диетологии. Кандидат медицинских наук, доцент кафедры госпитальной педиатрии Пироговского университета Ольга Тарасова объяснила, почему взрослым стоит ограничивать этот продукт и как восполнять потребность в кальции без лишних стаканов молока. С возрастом активность фермента лактазы, расщепляющего молочный сахар, снижается. Уже после 20–25 лет стакан молока у многих вызывает вздутие, урчание, метеоризм и диарею...

В жару меня чаще всего спрашивают про питьё: сколько ребёнок должен пить, можно ли соки, что делать, если он вообще отказывается от воды. Вопрос важный: дети обезвоживаются быстрее взрослых, а замечаем мы это позже, чем стоило бы. И летом это одна из частых причин, по которой ребёнок к вечеру становится вялым и капризным. Разберём спокойно, сколько и чем поить ребёнка летом и как понять, что он недопивает. У ребёнка на килограмм веса приходится больше поверхности кожи, чем у взрослого, поэтому он быстрее отдаёт и тепло, и влагу...