Лето в разгаре, а с ним — и вечные споры о том, как спастись от зноя. Главный инструмент борьбы с жарой — вода, но вокруг неё существует множество мифов и заблуждений. Давайте разберёмся, какие напитки действительно утоляют жажду, сколько воды нужно на самом деле и почему не стоит бояться нагретого пластика. Правило первое: «Жаждоусилители» под запретом Первое, о чём стоит помнить, — не все жидкости одинаково полезны. Испытывая жажду, мы часто хватаем первую попавшуюся бутылку сладкой газировки или холодный кофе из фастфуда...

Екатерина Кафиева рассказала, почему жидкость лучше пить равномерно в течение дня. В жаркую погоду особенно важно следить за питьевым режимом. Тренер, нутрициолог и коуч ЗОЖ Екатерина Кафиева рассказала «Свободной Прессе», что лучшим напитком для ежедневного употребления остается обычная питьевая вода. При этом строгих научных рекомендаций по ее температуре нет. По словам специалиста, человек может выбирать холодную, теплую воду или горячий чай в зависимости от личных предпочтений. Гораздо важнее пить регулярно, а не пытаться восполнить дневную норму жидкости за один-два приема...