Женщинам во время беременности приходится сталкиваться с множеством проблем. Одной из таких неприятностей становятся проблемы со стулом. Растущий плод, сдавливающий внутренние органы и смещающий их с привычного местоположения, изменения гормонального фона и питания могут вызвать нарушение пищеварения и правильной работы кишечника, а это, в свою очередь, может стать причиной запоров. Кроме того, при беременности снижается уровень количества бифидобактерий и возникает так называемая «вялость» кишечника...

Вы купили дорогой витамин D. Пьете его каждое утро с чашкой кофе. Или магний – на ночь, вместе с ужином. Или куркуму – просто так, когда вспомнили. А потом удивляетесь, что эффекта ноль. Или того хуже – появляются камни в почках, изжога или аллергия. Проблема не в том, что добавки плохие. Проблема в том, что вы не знаете, как их пить. Серьезно. 90% людей принимают таблетки и БАды как попало: с чем придется, когда придется, запивая чем угодно. И удивляются, что здоровье не улучшается. Я собрал правила, которые реально работают...