Правильное употребление воды — залог здоровья, хорошего самочувствия и высокой работоспособности. Вода участвует во всех жизненно важных процессах организма: поддерживает баланс жидкости, регулирует температуру тела, помогает пищеварению и выведению токсинов. В этой статье мы подробно разберём, сколько и когда лучше пить воду, чтобы извлечь максимальную пользу. Сколько воды нужно пить в день? Количество необходимой воды зависит от множества факторов: возраста, пола, физической активности, климата, состояния здоровья...

Сколько, с чем и как часто — учимся пить самую обычную воду по правилам. Казалось бы, мы знаем о воде практически все. Вода покрывает около 71% всего земного шара. Каждый человек (вне зависимости от пола, расы или количества денег на счете) в среднем на 70% состоит все из той же воды. И пусть в обычной жизни многие нередко пренебрегают столь простым напитком, но оказавшись вовсе без воды, человек способен прожить не более трех дней. Главный вывод, который можно сделать из всего вышеперечисленного — воду следует любить и ценить...