Я родилась в маленьком провинциальном городке, где спорт всегда значил для меня нечто большее, чем уроки физкультуры. В юности я могла часами бегать по улицам, играть во дворе или устраивать «чемпионаты» с друзьями. Но взрослая жизнь внесла свои коррективы. Учеба в Москве, офисная работа – и спорт как-то постепенно отступил. Однако, чувствуя, что это – моя часть, я стала тренером и начала путь, изменивший все. Трудовые будни напоминали один бесконечный день сурка: с утра до вечера я просиживала за...

То, что вам придётся проделать, для достижения вашей цели в тренировках! Здравствуйте, читатель! Приветствую вас на моих страницах. Расскажу о том, как результативно тренироваться в тренажёрном зале с первых дней тренировок. И даже если вы уже занимаетесь, но недостаточно грамотно, я вам покажу что надо сделать. Конечно, занимающийся человек преследует какую-то цель в тренировках. Вот поэтому нам нужно первым делом определиться, а чего хотите добиться вы? Вариантов может быть множество. Перечислим основные...