Прежде чем начать разбираться как правильно медитировать необходимо выяснить, что же собой представляет медитация. Само название медитация происходит от латинского "meditatio", что переводится, как размышление. А сами практики медитации пришли к нам с восточными учениями буддизма и дзен-буддизма, а также йоги. По представлениям этих учений занятия медитацией способствует развитию нашей осознанности и продвижению в духовном развитии. Как правильно медитировать .Ошо. Цели и польза медитации Для тех кто хочет начать медитировать важно понимать то, какие цели он хочет достичь...

В нынешнее время, полном разнообразных техник медитации, можно столкнуться с трудностью в определении, что такое настоящая медитация и как правильно её практиковать. Данная практика исходит от одного из шести ортодоксальных школ которая называется «Йога». Слово йога переводится с санскрита как связь, единение, сосредоточение. Классическая йога составленная мудрецом Патанджали (его еще называют отцом йоги) состоит из восьми ступеней или частей. Это яма, нияма, асана, пранаяма, пратьяхара, дхарана, дхьяна, самадхи...