Интервальное голодание: всё, что нужно знать Этот голод, который будет изводить вас и заставлять снова перекусывать между едой... Как же с ним справиться? Оптимальным вариантом для ИГ является низкоуглеводный кето-рацион. На нем вы продержитесь дольше до следующего приема пищи.  Чтобы еще больше снизить голод, в меню на интервальном голодании должно быть достаточно полезных жиров (например: авокадо, орехи пекан, сыр, бекон, яйца). Также обязательные компоненты – овощи и зелень. Они обеспечивают необходимыми витаминами и минералами, растительной клетчаткой...

Современный мир полон информации о здоровом образе жизни, и одной из популярных тем последних лет стало интервальное голодание. Этот метод питания привлекает внимание многих благодаря своей простоте и потенциальным преимуществам для здоровья. В этой статье мы разберём, что такое интервальное голодание, как оно влияет на организм, и как его можно сочетать с очищением организма. Интервальное голодание (ИГ) — это метод, при котором чередуются периоды еды и голодания. Существует несколько подходов к...