«Не умею отдыхать», «задолбался», «бегу из последних сил». Знакомое ощущение? Понимаю прекрасно, сам был тащун с многолетним стажем. Но я научился отдыхать и поделюсь с вами. Отдыхать может казаться недосягаемым – дел множество и их поток не заканчивается, есть еще отношения, хобби, интересы, друзья… Хочется везде успеть. Как в таком случае часто проводятся выходные или отпуск: Знакомо? Даже если отчасти, то возникает вопрос: «Как ты отдыхаешь? Как ты заботишься о себе?» Помню, когда еще учился в...

В современном быстро меняющемся мире важность отдыха часто упускается из виду, что приводит к выгоранию, снижению производительности и множеству проблем со здоровьем. Отсутствие полноценного отдыха связано со снижением когнитивных функций и повышением уровня стресса. Недостаточный отдых также может привести к снижению удовлетворенности работой. Именно поэтому, если мы хотим жить полноценной жизнью, продуктивно заниматься любой деятельностью и получать от нее больше удовольствия - нам нужно учиться отдыхать...