Отдых - это важнейшая составляющая нашего здоровья и благополучия. В современном мире, где мы часто оказываемся перегружены информацией и делами, сложно организовать себе правильный отдых. В нашем обществе привычно считать, что “отдых – это то, что не работа”, а еще “лучший отдых – это смена деятельности”. Давайте разберёмся, так ли это и что такое настоящий отдых. Основная цель отдыха – восстановление организма после физических и эмоциональных нагрузок. Без полноценного восстановления мы рискуем столкнуться с выгоранием, снижением продуктивности и ухудшением общего самочувствия...