Известно, что каждому человеку без исключения необходим качественный отдых, но к сожалению не все люди умеют правильно отдыхать, а главное некоторые люди, даже не позволяют себе этого. Отдых- это состояние покоя или такого времяпрепровождения, когда ваш организм наполняется силами, чтобы в дальнейшем достигать максимальной работоспособности. Многие люди абсолютно не осознают, что их так называемый отдых на самом деле не является таковым. И так, какие же существуют правила качественного отдыха? Первое правило...

В современном быстро меняющемся мире важность отдыха часто упускается из виду, что приводит к выгоранию, снижению производительности и множеству проблем со здоровьем. Отсутствие полноценного отдыха связано со снижением когнитивных функций и повышением уровня стресса. Недостаточный отдых также может привести к снижению удовлетворенности работой. Именно поэтому, если мы хотим жить полноценной жизнью, продуктивно заниматься любой деятельностью и получать от нее больше удовольствия - нам нужно учиться отдыхать...