Существует множество способов отдыхать после работы и восстановить свои силы. Все они позволяют снять напряжение тела и расслабиться эмоционально. Люди, которые умеют расслабляться, получают удовольствие от жизни. Они имеют больше ресурсов: эмоциональных, ментальных, духовных. В нерабочее время важно избегать возникающих вольно или невольно навязчивых мыслей. Нужно позволить себе максимально абстрагироваться, отвлечься от тревожащих мыслей. На практике вряд ли будет достаточно применение какого-то одного метода...

Отдых очень важная часть жизни человека. Многие замечают за собой хроническую усталость, не проходящую даже после заветных выходных. Всё это следствия не правильного отдыха. Как же в таком случае улучшить качество своего отдыха? В этой статье рассмотрим пару принципов, которые помогут избавиться от накопленной усталости. Смена рода деятельности Придя домой после тяжелого рабочего дня для качественного отдыха лучше всего сменить вид деятельности. При занятии интеллектуальным трудом, регулярном...